Vertragen en ontspannen

De traagheid van tijd
Als ik ga neerzitten en rondkijk
Valt het me op
Hoe rustig en aanwezig tijd is.

Helemaal niet opdringerig
Helemaal geen rush en haast.

Wanneer ik stilzit en rondkijk ervaar ik enkel een rush vanuit mijn mentale zijn
Ik heb de overtuiging dat het leven vooruit moet gaan.

Hoezo moet?
Hoezo vooruit?
Ik hou van in beweging zijn
Absoluut.

Ik hou van voortbewegen gestuwd vanuit een impuls binnen in mezelf.

Omdat m’n lijf het me vertelt
Zegt dat het prima is
Dan gaat het helemaal niet om het moeten.

Helemaal niet om
Ik denk dat het moet
Ik denk dat het verwacht wordt
Ik denk dat ik anderen daarmee plezier.

Het gaat erom mezelf vanuit rust en vertraging op de eerste plaats te zetten.

Mijn innerlijke stem horen
Horen en er gehoor aan geven.

Mijn verhaal

De zomervakantie. Altijd kijk ik reikhalzend uit naar de maanden juli en augustus.
Leuke activiteiten in de stad, gaan kamperen, de natuur in z’n volle glorie, zonnige dagen en lange avonden, … Heerlijk toch?

Aan prikkels van buitenaf geen gebrek. Ik kan me op iedere dag en ieder uur vermaken door de vele mogelijkheden en wat hou ik ervan! Het maakt me blij, ik kan enorm genieten van samenzijn, dansen, buiten vertoeven in de natuur, …

Daarnaast heb ik ook nood aan vertragen, mijn agenda leegmaken/ leeg houden, eens helemaal uitchecken. Vanuit dat opzicht kan de zomer voor mij ook een uitdaging vormen.
Hoe vind ik de balans tussen uitchecken, vertragen en het grote aanbod aan festivals, activiteiten, …?

Bepaalde gedachtegangen maken het voor mij soms extra uitdagend:

• De zomer is een periode van genieten, genieten = leuke dingen doen, ik wil dus gaan
• Het is maar eenmaal Gentse feesten, feest in ’t park, picknick bij vrienden, …
• Het is voor mij makkelijker om ja te zeggen tegen leuke dingen, dan ja zeggen tegen rust voor mezelf
• …

Misschien ontstaat bij jou nu wenkbrauw gefrons? Misschien is het heel herkenbaar?
Ik zie het voor mezelf ook als een spel. Hoe ga ik om met keuzes maken tussen twee aspecten die voor mij wezenlijk belangrijk zijn?

Hoe heb jij de zomer ervaren?

Waar heb jij nood aan?
Wat laad jou op in de vakanties?
Hoe ga je om met vertragen en ontspanning?

Tips om ook nu nog verder te vertragen:

Zoals ik reeds aangaf is het voor mij een blijvende uitdaging.
Tegelijk doorging ik reeds een heel proces: van iedere vakantiedag volledig plannen tot ruimte laten om te landen en bij mezelf te komen.
Wat heeft mij hierin geholpen?

• Ik kies meer voor reisbestemmingen dichtbij. Op die manier heb ik de ruimte om los van tijd en uur te vertrekken. Heb je misschien ook nu nog ruimte voor een losse vakantiedag?
• Ik kies voor vakantiebestemmingen die minder populair zijn, minder volk, …
• Na werkdagen probeer ik een avondje voor mezelf te houden
• ’s morgens sta ik op met yoga en/of dans
• Ik check in en probeer te luisteren naar lichamelijke sensaties
• Kies voor een thee of koffiemomentje tussen twee activiteiten door bv. Tussen werken en afspreken met vrienden. Dit geeft me de ruimte om even te vertragen.

Ik ben heel benieuwd naar jullie verhalen.

Marlies